תקשורת טובה בזוגיות - שינוי גישה

אחת השאלות החשובות ביחסים היא האם כל אחד מהצדדים לוקח אחריות על חלקו. כשיש בעיות, בדרך כלל השיח מכוון אל השני: "מה אתה צריך לעשות כדי שיהיה לנו יותר טוב?". אך האם הגישה הזו היא הדרך הנכונה לפעול? האם באמת אפשר לשנות את השני?

לעיתים קרובות, כשהצרכים שלנו אינם מתמלאים, אנו מתחילים להפנות אצבע מאשימה לצד השני, מתוך הנחה שהוא אמור לספק אותם. אם בחרנו להיות במערכת היחסים הזו, ואפילו להתחתן, זה בוודאי אומר שיש לו או לה אחריות למלא את צרכינו, נכון?

בנוסף לפעמים תחושת האכזבה הזו מובילה גם לאשמה עצמית: "אולי אני לא מספיק טוב?", "אולי אני לא עושה מספיק?" – רגשות שמציפים אותנו כשאנחנו מרגישים שלא עמדנו בציפיות של בן או בת הזוג או שלנו מעצמנו. תחושות אלו יכולות לעורר תסכולים ואי-הבנות, ולעיתים אף להעצים את חוסר הסיפוק הכללי.

אבל אפשר אחרת. צאו מנקודת הנחה שאתם יכולים להיות אחראיים רק על עצמכם. אני מזמין אתכם לשנות לחלוטין את הפרספקטיבה ולהתבונן בזוגיות שלכם ממקום של אחריות אישית ושליטה מלאה. נסו לראות את הכל בידיים שלכם; האחריות היא שלכם, ולא של בן או בת הזוג. כאשר אתם מרגישים חוסר, שאלו את עצמכם מהו החוסר, ואל תתלו את האושר שלכם באדם אחר. כמו שג'ן סינצ'רו כתבה בספרה You Are a Badass: "אם שמת את האושר שלך בידיים של מישהו אחר, אתה בצרות."

הכוח נמצא בידיים שלכם. אתם היחידים שיכולים לשפר את חייכם, לפתח את עצמכם ולהפוך למודעים לפעולותיכם. הפסיקו לדרוש מהשני; במקום זאת, קחו אחריות ופעלו להגשמת המטרה שלכם בזוגיות. דמיינו שאתם מחזיקים בשרביט קסמים: עצמו עיניים ודמיינו כיצד תיראה הזוגיות המושלמת בעיניכם. לאחר מכן, התחילו לפעול להגשמת המטרה הזו, לא באמצעות דרישות מהשני, אלא על ידי פעולות אישיות שלכם.

ההבדל עצום: האם אני דורש מהשני לפעול, או פועל בעצמי?

כשאתם מביטים על מערכת היחסים שלכם ממקום של שליטה ואחריות אישית, אתם מבינים שרק אתם קובעים כיצד ייראו חייכם.

אז לפני שננסה לשנות מישהו אחר כדי להתאים אותו לצרכים שלנו, נתחיל בהתבוננות פנימית.

איתי - מאמן ומלווה להתפתחות אישית הוליסטית