Being

הנה תרגיל יומי קצר שיכול לעזור לכם להתחבר למי שאתם באמת רוצים להיות

בפוסט תגלו איך 5 דקות ביום יכולות לחולל שינוי במחשבות ובהרגשה שלכם, עם דגש על הודיה וחיבור למציאות שאתם שואפים אליה

מה זה אומר - להיות האדם שאתם רוצים להיות, במקום להישאר זה שרוצה.

האם אתם רק רוצים להיות מאושרים, או שאתם כבר עכשיו מאושרים?

האם אתם רוצים לצאת מתחושת עצבות או דכדוך ולהיות שמחים, או שאתם מוכנים להצהיר על עצמכם כאנשים שמחים שחוגגים את החיים?

זה אולי נשמע מוזר, כי איך אפשר "להיות" משהו שאנחנו יודעים שאנחנו עדיין לא

התרגיל פשוט ומתחיל בצעד קטן: קחו לפחות 5-10 דקות ביום שבהן תתמקדו בהרגשה של להיות האדם שאתם רוצים להיות.

איך עושים את זה?

1. מצאו מקום שקט – שבו בנוחות, עיצמו עיניים או התנתקו מעט מהעולם החיצוני.

2. התחילו בדמיון – דמיינו שאתם כבר שם: ברווחה כלכלית, בזוגיות שאתם חולמים עליה, או עם התחושה שאתם מבקשים.

3. תתמקדו בהודיה – אמנו את המוח להרגיש תודה. אמרו לעצמכם:

   • תודה שאני חי ברווחה כלכלית.

   • תודה שיש לי אהבה.

   • תודה שיש לי את החיים שאני אוהב.

4. חושו את הרגש – נסו להתחבר למה שהייתם מרגישים אילו זה היה אמיתי עכשיו.

5. סיימו בהחלטיות – עם תום הזמן, חיזרו ליום שלכם עם תחושת סיפוק ותזכורת שאתם מתאמנים על שינוי אמיתי.

למה זה עובד?

התרגיל שולח למוח שלכם מסר חדש ומאפשר למחשבות לעצב מציאות שונה. עם הזמן, זה הופך את התודעה שלכם למוכנה לקבל את מה שאתם חולמים עליו.

גם כמה דקות ביום יכולות ליצור שינוי. נסו בעצמכם!

באותן דקות קצרות, אנחנו נותנים למוח שלנו מסר חדש ושונה מזה שהוא קיבל במשך שנים.

אנחנו מאפשרים למחשבות שלנו לעצב מציאות חדשה ומתחילים להיות האדם שאנחנו חולמים להיות, אפילו לרגע.

והנה אתגר גדול יותר: באותן 5 דקות, אתם לא רק "מתחילים להיות", אלא גם מודים על זה!"תודה שאני חי ברווחה כלכלית.""תודה שיש לי זוגיות.""תודה שיש לי אהבה."

ההודיה היא הדרך שלנו להצהיר ליקום מה אנחנו מרגישים ראויים לקבל. היא הגשר לתקשורת עם אלוהים ועם שפע היקום.

אנשים רבים עובדים שנים, ולעיתים חיים שלמים, כדי לצבור את האומץ לצעוד לעבר המקום החדש ולהיות מי שהם באמת רוצים להיות.אבל האמת היא שהגבולות שלנו גמישים הרבה יותר ממה שאנחנו מסוגלים לדמיין.אם רק נרצה, נוכל לפרוץ אותם.

זה דורש אומץ. אומץ לומר:"אני אדם מאושר!""אני אוהב את העבודה שלי! תודה שיש לי את עבודת החלומות."

גם אם כרגע אתם מרגישים רחוקים מהתחושות הללו, והנטייה הטבעית היא להישאר בנרטיב קורבני. אבל כאן מתחיל השינוי – כשאנחנו מתחילים לספר לעצמנו סיפור אחר.

כשאנחנו מוותרים על הנרטיב הישן והמוכר, ומאמצים נרטיב חדש ומעצים.

בהצלחה!

איתי